晚上睡觉前泡个脚，像给全身做了次温水按摩，舒服得不想出来。水温别太高，40℃左右刚好，脚放进去不烫，泡一会儿会觉得暖暖的，不会像烫脚那样疼得龇牙咧嘴。倒大半盆水，能没过脚踝就行，泡 15 分钟，直到后背微微出汗，这时候浑身的寒气像被赶跑了，连脚趾头都暖烘烘的。​
水里加点料，暖得更透。生姜切片煮水，放温后倒进泡脚盆，姜味淡淡的，能暖到骨头缝里，冬天泡最合适；花椒用纱布包起来扔进水里，泡完脚有点麻麻的，能缓解一天的疲劳；甚至可以放两勺白醋，泡完脚皮肤滑溜溜的，还能去脚汗味。但别加太多，一点点就够，不然味道太冲，反而不舒服。​
泡脚时别干坐着，闭上眼睛歇会儿，或者和家人说说话，千万别刷手机，不然一不留神就泡超时了。泡完用干毛巾把脚擦干，尤其脚趾缝里，别留水珠，不然容易闷出味儿。穿上宽松的棉袜子，别太紧，像给脚盖了层小被子，躺在床上脚不凉，很快就能睡着。夏天泡脚也舒服，出点汗浑身轻松，就是别泡太久，10 分钟就行，不然会觉得热得慌。