身体出虚汗吃什么

总是出虚汗，吃什么管用？动不动就出汗是气虚的表现，身体比较虚弱。第一：平时要多吃一些补元气的食物，比如南瓜、山药、大枣、桑葚等等，第二：出汗的时候，体内会缺少一些物质，仅仅通过喝水来补充身体的水分是不够的，最好饮用淡盐水，这样能够让身体缺少的物质补充回来，第三：中医推荐：可以吃一点人参、黄芪等，这些都属于补气的常用药。

虚汗停颗粒(成人.儿童)龙牡壮骨颗粒(儿童)玉屏风散玉屏风口服液人们在炎热的夏季、运动和吃饭时，适当出点汗是正常现象，而且可以通过出汗，达到调节体温、排除代谢废物和体内垃圾的目的。但是，有的人在安静状态下和睡眠中经常出汗很多，甚至大汗淋漓，有的还出现精神不振、食欲不振等症状，这就属于病态。对于这种身体虚弱引起的多汗，适当吃些中药是有必要的。

以自汗（在清醒时出汗）为主，出汗部位以头部，躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长、周身无力、少气懒言、面黄肌瘦、手脚冰冷等症者，是为气虚，治宜益气固表止汗，选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20克水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟，泡水代茶饮治疗。

身体如果出汗觉得很虚的话，有好多的蔬菜水果都是可以补充的，比如说黑米银耳芝麻。海鲜都会滋阴补气。另外也可以吃一些黑豆枣汤，实际上这些对排汗发汗都会有一定作用。身体出虚汗说明身体虚弱需要补充营养补充气血。多吃点肉类，通过食补来补充，因为你身体出了虚汗，说明体内营养价值或者营养成分已经远远跟不上，所以要多吃点肉类。身体出虚汗，我感觉是气虚。

银耳是最常用的食品，具有滋阴养胃，润肺生津的功能，特别适用于肺阴不足和胃阴不足，干咳无痰，喉咙发痒，皮肤粗糙，色素沉着，头皮结垢最为适宜。大枣甘甜温和，具有补中益气，滋养神经，健脾胃功能，滋补作用更全面。一些经典的中药饮食配方已经证实，大枣确实具有这些营养和张力。枸杞具有养阴，延年益寿的功效。肝肾阴阳不足，头昏眼花，双眼眩晕，耳鸣耳聋或肺肾阴虚咳嗽汗，糖尿病消耗性损伤，口干渴，皮肤瘙痒，肢体麻木等改进。

“本草经书”中称枸杞为“寒血阴虚药”，适用于肝肾阴虚者，最适合患高血压病人。山药的天气通过肺部，空气被肾脏吸收，“阴气，还可以入肺肾，可以通过天地的空气补充肺气和肾脏，而且不燥热，味道非常淡定，吃后不用担心关于空压机滞后的问题，所以特别适合那些吃东西的人，他们被称为“神仙之食”。