早餐吃好，这个好我觉得应该有肉奶蛋，肉应该是精瘦肉做的瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥，熬它一锅，临出锅加香菜，喝上一碗不错。不建议吃油条，豆浆，油条油大，不好消化，豆浆现在的没有什么营养，豆腐脑现在的卤没有什么灵魂，朝鲜面尽量少吃，小白菜的包子，虾皮萝卜丝的煎饺，什锦小菜一碟，这个东西搭配一碗粥不错的味道，其实我觉得早餐应该是吃牛肉，煎蛋，以及生菜，西蓝花等最好，一杯鲜橙汁，这里它的作用不是解暑饮料，而是补充维生素C。
1、稀饭是每个家庭都常吃的饭,稀饭怎么熬才好吃呢?稀饭我一般都用小火熬，放上大米，黑米，然后放一些蔬菜，还有肉，放点小苏打，这样小火熬制，很粘稠，好喝。在熬煮稀饭的时候，我们可以加一些鸡肉丝和青菜丝，这样的粥不仅会非常的有营养，还会特别的美味。再有就是我们可以在其中加入一些红枣和枸杞，还有桂圆，这样可以起到补血的作用，会让我们的身体也变得更加的健康。一定要先洗米，把米里的一些杂质全部都冲掉。
2、稀饭里加猪油好吃吗?很好吃，我们小时候一直这样吃的。稀饭？？不就是粥吗？粥捞猪油？要稀饭热的时候加再放点盐，很香的，冷稀饭最好不要加油吃，要拉肚子的。看你个人了不过那样的吃法还是让人觉得油。这种吃法。好吃，但只加咸粥，不能加甜粥。少加点吃多了高血脂。看个人口味的，如果比较喜欢清淡的就不要加了，加进去比较香，但是会腻，而且对身体不好。
3、油稀饭怎么做油稀饭的做法如下：一、材料大米100克，茶叶10克，猪油10克。1、开小火炒米。2、炒到米全部变成咖啡色，注意要一直翻炒，不然会糊。3、米盛出来，炒茶叶，炒到茶叶舒展，有茶香，把茶叶盛出来。4、锅里放一点猪油，猪油融化之后，把茶叶和米到进去炒。5、加水，开始煮。等煮稠了之后，用锅铲把米压烂。6、边压边搅，变成糊状即可。
4、煮稀饭为什么有油1、粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美，通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。2、白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用，增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。