瑜伽呼吸法分类及用法。瑜伽呼吸法是瑜伽练习中很重要的一部分，它可以帮助人们放松身心，集中注意力，平衡能量，瑜伽呼吸分为腹式呼吸和完全呼吸三种，腹式呼吸：充分利用腹部肌肉来控制呼吸，深吸气时腹部鼓起，胸部几乎不动呼气时腹部下降有理会带动胸部也下降。这种呼吸方式可以最大限度地充实肺部，平静心绪，胸式呼吸：主要利用胸部肌肉来控制呼吸。
这种方式可以增强肺活量，但不太利于平静心神。完全瑜伽呼吸：综合利用腹部和胸部肌肉，既可以充实肺部，又可以平静心绪。深吸气时腹部和胸部同时扩张，呼气时同时下降。这是最理想的呼吸方式，可以达到身心放松和能量平衡的目的。一个完整的瑜伽呼吸周期包括深呼气、憋气，慢慢呼气-自然吸气四个步骤，通过慢慢调节呼吸节奏，达到舒缓、自然的状态。
1、平静呼吸与言语呼吸的联系与区别呼吸分为平静时的生理呼吸和发声时的言语呼吸两种。生理呼吸中吸气占整个呼吸周期的40%，即吸气与呼气时间的比值为2:3，平静呼吸时的呼气过程基本上是被动的，吸气后借助肺部弹性回缩力的作用而释放气体。而在言语发声过程中，呼吸周期发生了较大的变化，吸气时间更短，呼气时间更长，吸气与呼气的时间比值为1:9，因为肺部必须为声带的震动提供足够的动力和通气量，因此它还需借助于腹部肌群主动收缩的力量。
2、学前儿童呼吸运动的特点学前儿童呼吸运动由呼吸道和肺两部分组成,它们的主要特点是二呼吸管道狭窄,米占膜柔嫩,血管丰富,所以一旦感染发炎后易充血、水肿,出现呼吸困难;鼻泪管短,呼吸道感染容易上行影响到眼清耳咽管短,呈水平位,咽炎易引起中耳炎;喉腔狭窄、米占膜嫩,声门窄而短,声带短而薄容易因为疲劳声音嘶哑;气管内粘液分泌较少,干燥,不易排出吸入呼吸道的病原微生物,
肺发育差,肺泡数量少,肺上血管多,血量少,而含气量小,感染后容易出现呼吸困难;肺泡容量小,而幼儿新陈代谢旺盛需氧量大,所以幼儿的呼吸次数要比成人多,一般]一3岁幼儿每分钟呼吸25~30次,4一7岁每分钟呼吸22一25次。支配呼吸运动的中枢神经发育不全,故幼儿呼吸的节律性不齐。注意事项：1.注意居室内的空气流通。2防止孩子胸廓变形,
3、人体在安静状态下的呼吸运动是什么呼吸考点：呼气和吸气专题：分析：呼吸运动是指人体胸廓有节律的扩大和缩小的运动，包括吸气过程和呼气过程．吸气时：肋间外肌、膈肌收缩→肋骨向上向外移动（膈肌顶部下降）→胸廓扩大、胸腔容积增大→肺扩张→外界大气压力大于肺内气压→外界气体进入肺；呼气时：肋间外肌、膈肌舒张→肋骨下降，膈肌顶部回升→胸腔容积缩小→肺借弹性回缩→导致肺内气压增大→肺内气体排出肺．故选：B点评：吸气和呼气的实现，都是由于呼吸肌的收缩和舒张造成肺内与外界存在气压差．。