人为什么要运动，因为远动是健康的本能，让运动在人的体内得到好的较果，运动是一种非常重要生活方式，使人们却得运动了有利于健康，提高人们体质和精神状态，使精神上保满，运动还可以提高免疫力，预防许多疾病，远动可以释放内啡肽，外之运动还提高我们的自信和自尊心，改善人们的情绪和睡眠质量，不能男女老少爱运动的人比不运动的人健康，运动是一种非常重要生活方式。
1、运动为什么能让人更健康呢1：运动可以促进你的新陈代谢2：运动可以增加你的心肺功能3：运动可以解除你的亚健康4：运动可以增加你的身体体能综上所诉：运动当然能让人更健康。人体就是靠着新陈代谢来获得更大的免疫力，而运动可以加快身体新陈代谢，排除身体内的毒素，促进血液循环，把我们的器官进行“锤炼”，这样我们的器官还是可以很好的运行，那么就会健康，一旦器官不行了，身体怎么会好呢。
2、为什么运动使人健康?适量运动有益健康，从中医讲，运动能打通经络（活血化瘀），经络通百病不生，西医讲运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。劳动指人们花费在生产过程中的时间和精力（在汽车制造厂上班，在土地上耕作，在学校里教学，或制作比萨饼等）。
对于一个发达工业化国家来说，劳动曾一度是最熟悉和最重要的生产要素。①人类创造物质或精神财富的活动：脑力劳动，体力劳动②专指体力劳动：劳动锻炼③进行体力劳动：他劳动去了劳动是具有一定生产经验和劳动技能的劳动者使用劳动工具所进行的有目的的生产活动，是生产的最基本要素。劳动是专属于人和人类社会的范畴，是人类对自然界的积极改造，其根本标志在于制造工具。
3、运动为什么有益健康健康需要适度的运动。运动能够增强体力，促进新陈代谢，改善血液循环，运动的结果扩张了血管，加快了血液流动。身体缺乏运动，体力、耐力和速度自然就会降低，不仅如此，社会生活中的紧张、不安、烦燥等精神上的压力也是导致生病的主要原因。因此，运动有利于消除精神压力，健康离不开运动。