2023-05-17 76 0

25岁女生长期熬夜长出老年斑，"基本没在12点前睡过觉"。生：与熬夜内分泌失调紫外有关，姐妹们别再熬夜了！如果你没有办法非得熬夜，我分享3个方法帮你补救，多吃富含维生素的食物，如维B

2023-05-16 70 0

补气有3宝，中医教你选？1.黄芪能益气固表，日常乏力气短、自汗水肿适合用它，补气的效果最好。2.西洋参能补气养阴、清热生津，适合阴虚有热伴气虚的人，3.人参能大补元气、补脾益肺、

2023-05-04 77 0

其实生活中80%的人都缺镁，尤其是这五类人群最易缺1.饮食不均衡的人群比如肉蛋奶等动物性食物食用过多的人，磷摄入超标，会阻碍镁离子的吸收。2.嗜酒、浓茶、咖啡的人群浓茶和咖