想补补身体，不知道吃什么，并且虚不受补怎么办？我是中医姜岳医生。经常有患者问，想吃点补品补补身体，不知道吃什么合适，姜大夫在这里给大家解答一下，其实补身体之前，要看你自身是否符合这两个条件你的脾胃好不好，消化和吸收能力要强，因为那些高蛋白、高营养的东西相对来说都不太好消化，身体经络通不通畅，不要有淤堵，比如有痰湿瘀滞体质的人，吃点补品消化不好还很容易上火，这就有点得不偿失了。
1、女性老嚼生姜吃是怎么回事药食同源，吃姜对身体的好处可多了。有句老话儿说得好：上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜,晚上上床时吃点萝卜,有益于健康。...姜的神奇作用姜和葱、蒜一样，是我们常用的三大烹调调味品。用它们作调料不仅能使菜肴增味添香，而且它们特有的辛辣味可以刺激人们的食欲，增加其胃口。此外，科学家业已发现，姜还具有保健兼治病的作用。
所以人们对姜的兴趣早已不单用作烹调和保健，而且各国医学界也对姜加紧进行研究和开发的工作，以使姜更好地造福于人们。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利.但晚上吃，因为姜本来属热,
2、孔圣人为什么顿顿都要吃姜,生姜有什么营养?孔圣人顿顿都要吃姜，是因为生姜非常的有营养，对身体有好处。生姜可以促进人体的新陈代谢，延缓机体的衰老与抗癌症，还可以缓解身体疲劳，腹胀腹痛，起到健胃的效果。吃姜可以祛除体内的寒气散寒，还可以化痰止咳。姜的部位不同，或者是用不同的炮制方法，它们的功效各不一样。就连姜皮也能够起到和脾利水的作用。如果做成姜油、姜黄素等，对消化系统有帮助，可以缓解恶心呕吐的现象，还能够保护肝脏。
3、为什么要吃姜呢?姜的成分中富含抗氧化的元素，可以有效调整消化系统，减轻饮食不当产生的腹泻症状。还有研究表明，姜的一些成分可以使血管和肝脏少吸收胆固醇，帮助增强心脏功能，辅助治疗冠状心血管疾病，除此之外，从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。最新研究成果显示，常食生姜可除老年人体表的“老年斑”，姜可以驱寒，俗话说得好：冬吃萝卜，夏吃姜。