抓紧难得的居家时间调养身体天天呆在家里，不思量少运动，无应酬吃饭规律，能量消耗不大，我们要抓紧这段难得的居家时间调养身体。平常大鱼大肉吃惯了，几乎每个人的身体出现各种亚健康，以至于为了调养身体，代餐包、杂粮粉、什么159等等减肥食品甚嚣尘上，人们在繁忙的工作劳碌之余，还被迫抽时间勉为其难地吃味道不怎么样的代餐包，有的还请了假参加减脂营。
想做什么菜，想吃什么饭自己安排。没有饭局、没有酒局、没有茶局。这种情况下，不要与家人或在网络上与其它人发生矛盾或者大动肝火，那么清淡饮食是没有问题的。哪怕是早上一个鸡蛋，中午一碗饭，下午一碗饭，一天的能量就足够了，肯定不会饿着。菜品也不复杂，关键是不出门，买菜不容易，那么吃一些蔬菜或者营养丰富的食物，饮食清淡。这倒是调养身体非常好的机会。
1、调理身体吃什么补品好?调理身体所用的补品很多，要看你想从哪些方面去补根据你的情况来却定，另外合理饮食更重要。宝气元食品，它传承千年古方，结合现代科技，由现代营养学、现代细胞学以及先进的超细粉技术，更容易被身体吸收，好极了。身体虚弱主要还是气血不足，脾胃虚弱导致的。首先要养成好的生活作息，加强营养，增强体质，多吃一些富含蛋白质的食物比如说鸡蛋，鱼类，豆类，奶制品，选择一些容易消化吸收的食物，贫血可以选择一些补气血的药物，比如说复方阿胶口服液，益气养血口服液调理，脾胃虚弱的情况下，可以选择一些调理脾胃的药物，比如说人参健脾丸。
2、生病之后,吃什么调养身体好?肥胖减肥的人吃水果要有选择，最好少吃苹果和提子，因为前者热量高，后者糖分高。腹泻宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，否则会导致大便溏泻，加重病情。便秘、痔疮宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。
食积、哮喘不宜吃枣子等易生痰、助热、有碍脾胃消化的水果。贫血不宜吃橙子、柿子等水果，因其含较多的鞣质极易与铁质结合，能阻碍肌体对铁的吸收，且能引起便秘。糖尿病宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果；不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后引起血糖升高，加重胰腺负担，不利于治疗。
3、吃什么补身体该问题下回答为网友贡献，仅供参考。工作太累吃什么补身体最好工作太累吃什么补身体最好查看全部4个回答我来答我来答查看全部4个回答清风的凉来自健康生活类芝麻团201507261.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱，以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。