卵巢是女性朋友的一个重要器官，它的健康与否直接关系到女性的身心健康，如果卵巢早衰，女性朋友也会提前衰老，还可导致不孕。那么，怎么保养卵巢呢？饮食调理是保养卵巢的好方法，那么保养卵巢吃什么？保护卵巢有两招1、饮食保健首先，不要吃太咸的食物，盐分高的食物不利于体内水的排出，进而会影响到卵巢的正常排卵情况，其次，辛辣和冰冷等带有刺激性的食物也不宜多吃，这类食物容易导致寒湿入体，气滞血瘀，容易导致月经不调，给卵巢保养留下隐患。
经常检测和适当的药物治疗可以推迟卵巢衰退，保养卵巢、调养子宫，也可以防治一些妇科疾病，让女性朋友更健康。再者，平时女性朋友也不要忘记锻炼，要有良好的生活习惯，少抽烟，少喝酒，规律饮食，这样也能够延缓卵巢的衰老。这款食谱可常吃丹桃紫草粥制作：将丹参、赤芍、紫草根、大黄、甘草煎汤去渣，药汁中加入适当的薏米煮粥，快熟的时候加入适量白糖调味。
1、保养卵巢吃什么保健品卵巢保养还是建议从生活习惯入手，养成良好的生活习惯，会对卵巢有很好的呵护作用。1.要有适量的运动，适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，每周5天中等量运动，每次半小时最佳。2.要注意饮食，海产品、动物肉类和脏器含有大量长链n3多不饱和脂肪酸，吃得太多会破坏卵巢功能；而果蔬中则含有丰富的维生素c、叶酸等膳食纤维，具有抗氧化作用，既可以提高机体免疫力，又能提升皮肤弹性。
熬夜破坏身体内分泌平衡，而良好且充分的睡眠则可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡，对呵护卵巢有很好的帮助。4.选择可靠的中医药进行调理。中医药在调理卵巢功能方面由来已久，可以选择一些调养卵巢的中成药，例如和颜坤泰，按时服用，对调理卵巢功能很有帮助。
2、卵巢保养吃什么药女性卵巢的健康，直接关系着女性身体的健康，有一个好的卵巢，不但拥有好身体，还会拥有更好的气色，整个人看起来更加年轻有活力，那么保养卵巢需要吃什么药吗？吃什么药好呢？一起来看看正确答案吧。01补充维生素E是药三分毒，保养卵巢如果只是靠吃药的话，那么只能让你的卵巢出现更多问题，但是可以每天适当补充维生素，比如维生素E，能够起到保养卵巢的功效。
03补充大豆异黄酮这个完全不用吃药，也不用吃那些昂贵的蛋白粉之类，只要每天适当吃一些豆类制品就可以了，比如一天一杯豆浆，就能够满足女性卵巢对于大豆异黄酮的需求。04补钙女性体内钙不足的话，引发卵巢疾病的几率是很高的，那么女性可以每天适当补充钙质，也可以从食物中获取，比如每天一杯纯牛奶，只要吸收好，就能够满足对钙的需求。