男人备孕时注意事项太胖的男性在备孕前要减肥：肥胖会对男性孕育有不良影响，在减肥过程中不要选择过度节食，或者服用含有刺激性的药物营养不良的男性需要多补充营养：有规律的安排自己的饮食作息备孕之前生病用药需要谨慎：一些药品对男性精子存在伤害，不利于优生优育的进行。经常应酬的男性，应该提前戒烟戒酒：建议在受孕前的三个月戒烟戒酒。
1、男人备孕期间要注意什么?考虑什么比较好?男性在备孕期间最好把烟和酒都戒掉，因为烟中的尼古丁和酒精对于男性的精子质量影响很大，特别是酒精会引起男性精子畸形率增加，导致胎儿患染色体疾病的可能性提高。在饮食方面要以清淡为主，多吃有利于精子生成的营养物质，比如牡蛎、海带、虾皮、墨鱼、海参等，因为这类的食物锌元素含量比较高，而锌元素是男性精子生成主要的营养物质，只有精子质量好了才能够生更健康的宝宝。
2、备孕期间的注意事项也不少,那么男性备孕期间要注意什么?1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3、备孕期间老公要注意什么我们一般说在备孕的时候爸爸不要抽烟，也不要喝酒，另外不要太疲劳，做一些太剧烈的运动。这些都是我们需要关注的，男性小伙伴备孕要少蒸桑拿、少泡热水澡、减少骑自行车和久坐不动、忌穿紧身裤等从事厨师、冶金工业等高温工作的男性，切记要做好日常降温工作喽！吃的方便也要讲究些，因为精子正常代谢依赖于男性小伙伴体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显啦。