产后恢复这几点，千万不能忽视！产后恢复项目那么多，90%的都用错的地方了。最后一点很重要，能帮你省下美大孩子奶粉的，产后恢复这几点千万别忽视！第一点：生完后早喂奶，对子宫恢复大有益处，第二点：盆底健康，早恢复早注意，比出现了问题，再去恢复要省心省钱。第三点：腹直肌，会自行恢复一点，月子里面越早做效果越好，能省一大笔，第四点：骨盆恢复。
如果是胎儿脚大，或者是产妇跨比较小的，那么或者说孕期有耻骨痛的宝妈，就一定要请专业的人士介人。最后一点：产后恢复越早做越好。不要等到产后好几年了再去做，成了老毛病再去处理。要到专业的机构去检测评估，根据自己的情况来选择制定方案，不要人云亦云，什么项目都做真的没有必要。
1、产后应该吃什么恢复好,产后子宫收缩吃什么好产后恢复对于产妇来说是非常重要的，因为产妇因为生孩子，对产妇的身体造成了很大程度上的消耗，就需要恢复过来，那么产后恢复应该吃什么好呢?产后饮食是产妇恢复最重要的部分，因为产妇身体所消耗的能量都可以在食物中获取，产后如果产妇气血不足，可以吃一些红糖，鱼汤等，都可以有效帮助产妇身体补充气血。产后应该吃什么恢复好母亲在生下孩子之后，需要好好地调养身体，这几乎是一个常识。
因此产后吃什么可以恢复身体，产后肚子疼吃什么好?产后吃什么可以恢复身体产妇刚生产完时，体质比较虚弱、劳累，食物应以易消化为主。剖宫产术后要等到肠道功能恢复以后才可以进食。产妇在产后可以多吃一些汤之类的食物，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等。小米粥营养很丰富，可以多食用。饮食温软易消化，不要挑食，不吃辛辣刺激性的食物，不吃坚硬生冷硬的食物。
2、产后子宫恢复吃什么好刚刚生产完的女性可以通过吃生化汤、小米粥、红糖以及山楂来促进子宫的恢复。下面我们来看看产后子宫恢复吃什么好?产后子宫多久会恢复?一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要46个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后68个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。
一、生化汤生化汤的使用是老祖宗的智慧，生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。二、红糖红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩，但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。