脾虚、饭后腹胀的人，认识下这三个健脾大穴！现代人工作生活节奏快，饮食不规律，要么就是没时间吃早餐，要么就是忙完事都过了饭点了，整天饥一顿饱一顿的，时间长了难免会引起胃部问题的困扰。饭后胃胀，一般是胃肠功能低下的表现，可以按揉以下三个健脾大穴来缓解症状：1、足三里穴，在外膝眼下，约四横指(3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处。
2、内关穴。腕横纹往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。3、中脘穴。位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。一旦发生胃胀，利用食指按压中脘穴，持续约2到3分钟，能有效消除胃胀气造成的胃凸现象，胃痛时按按也能缓解，并有通降胃气、健脾和胃的效果。
1、胃胀气的症状是什么胃胀气是有很多不同的症状的，不仅会让身体有不舒适感，还会严重影响大家的正常工作与生活。所以，我们患病后要进行治疗。那么，说了这么多了，到底什么是胃胀气呢？胃胀气的症状都有哪些呢？下面我们就一起来看一下。一、什么是胃胀气所谓胃胀气，就是当十二指肠和胃有炎症、肿瘤存在的时候，就会让胃排空延迟，所吃的东西会不断给胃壁以压力。
二、胃胀气的症状1、上腹部不适患胃胀气的病人会感觉上腹部疼痛或不舒适，还会有反酸烧心的情况出现。此外，病人也有不想吃饭或吃饭少，夜里睡不好觉的症状。即使睡着了，也会经常做噩梦。2、胃脘撑胀患胃胀气最常见的一个表现，就是胃脘撑胀。上腹部会有饱胀的感觉，从外观上看是胀满。而且，会伴有恶心、呕吐、不能吃东西等情况出现。3、嗳气打嗝每天早晨起床后，或吃饭前或吃饭后，会有打嗝的问题出现。
2、胃胀气是什么感觉胃胀这种情况一般都是发生在吃太饱、吃得太杂、太多的情况之下，但有一些人情况只是吃一点点东西就感到胃部很胀，还没有食欲，这种情况就不是很正常了，必须要重视，因为情况比较复杂，下面我们进行详细的了解。胃在吃了一点东西的时候就感到很胀的，要警惕是癌症引起的，早期胃癌、肝癌、卵巢癌的患者都可能会出现这种情况，患者的精神和体力会比较差，有贫血现象，腹部有肿块，人会慢慢变瘦，食欲会下降，吃东西后会感到肚子饱胀、打嗝、烧心、胃部有压迫感等，很容易误认为以为是消化不良。
3、胃胀气吃什么食物好胃胀气吃什么东西好1、如果患者胃胀气的话，可以吃一些益生菌，吃一些蜂蜜，喝一些酸奶等。2、患者平时要适当的吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水，保持大便的通畅，患者吃完东西以后，要适当的进行活动，避免立刻躺下进行休息，患者不能吃辛辣或者是难消化的食物，不能抽烟以及喝酒等。3、如果患者胃胀气不适的症状加重的话，则需要及时到正规的医院，通过完善相应的检查和检验，来排除一些器质性的病变，从而获得及时有效的治疗。