从小缺乏体力劳动，长大后经常大鱼大肉，营养过剩形成的。锻炼劳力，你平时肯定不怎么吃青菜，为什么很多明星得ai正死，因为明星有钱，表面是去高级健身房锻炼。但是锻炼并不能真正起到新陈代谢的作用，只是休息，而劳动力，才是能促使新陈代谢以旧换新的能力，俗话说锄头扛着去田间，胜过跑步名十几天，当然人的健康首先是遗传，祖辈有长寿的，后代也肯定有。
到吃，天天吃瓜果蔬菜不吃肉的人，要比天天吃大鱼大肉的人要健康很多。都说不吃没力气，其实不是，只是没有适应过来。我说一个真实的事：我隔壁村有一个人，他以前得了医生冶不好的病。后来他自己搬去山里的菜地住，每天吃青菜，野果，等死。但是这一吃就吃了一年。不但没死，反而整个人更精神了。后面又才回家住，从此他只吃绿色食品。这一吃到现在十几年了还很健康。
1、什么情况下糖尿病病人不宜进行体育锻炼?，以下情况病人应避免运动或减少运动量：（1）血糖控制很差。过量的运动可能引起血糖的进一步的升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒；（2）较重的糖尿病大血管并发症。此时要严格选择好运动方式，并掌握好运动量，以避免血压升高以及脑血管意外、心肌梗塞及下肢坏死的发生；（3）较重的糖尿病眼底病变。病人视网膜微血管异常，通透性增加，过量运动可增加眼底病变，甚至引起眼底较大血管的破裂出血，影响病人的视力，所以也不宜从事运动量较大的体育锻炼；
过量的运动会使肾脏的血流量增多，增加尿蛋白的排出量，加快糖尿病肾病的进展，此类病人也不宜较剧烈的体育锻炼；（5）其他应急情况。包括各种感染，心或脑血管病尚未稳定之时，糖尿病酮症酸中毒或高渗性非酮症糖尿病昏迷的恢复期。当然，除了存在急症情况外，糖尿病病人没有完全卧床休息的必要，而应该坚持一定量的运动，那怕是局部锻炼。关键的问题在于运动方式和运动量要适宜。
2、什么病不能剧烈运动其实所有的疾病都是应该避免剧烈运动的,在大部分的疾病诱因中都有疲劳这一条。小的可以是重感冒、流感、高热（38.7度以上）中的可以是急性支气管炎，急性肺炎、曾有腿骨骨折、胸膜炎大的可以有急性肾炎（男生高发病种）、急性肝炎（这种肝炎可以治疗）、系统性红斑狼疮（这是女生高发的病种）还有就是曾有外伤史、手术史和过往病史。其实如果这个医生真的为你做假的医生证明就表明了这个医生愿意帮助你，为你保密，你将自己的情况说明，他就会帮你想一个比我更好的“病”帮你逃过一劫了。
而且运动也分很多种，我个人觉得你是讲的剧烈运动。那么我们看一下剧烈运动后的结果：一般来说，剧烈运动之后，心跳加快、呼吸急促、血压会有所上升，身体会出汗，血液会重点流向四肢，那么大体上就可以知道：心脏病肯定不适合剧烈运动，呼吸系统疾病不适合，因身体虚弱产生的病症不适合，头晕病不适合。再加上一些硬损伤，譬如骨折/韧带拉伤之类的，大体上就差不多了。