这两类食物要少吃，要想保护心脏。中国中医科学院广安门医院心血管科付亚龙，这2类食物千万别多吃，其实心梗并不可怕，可怕的是诱发心梗的一些不良习惯，尤其是在吃的方面，在这里为大家总结了2类易引起心梗的食物，大家可以引以为戒。第一类：烤制类的食物，特别是烧烤，因为制作工艺的原因，它的油脂和盐分含量都很高，偶尔的吃点烧烤也没什么。
特别是本身有三高的人群，很容易诱发心梗。第二类：高盐类的食物。像泡菜、咸菜、腊肉、香肠、火腿、培根等。常吃这些高盐食物对血管的健康是非常不利的，会加重血液的粘稠以及血压的升高。特别是高血压的患者，尽量远离这些食物，不要给心脏和血管增加负担。除了上述提到的这些食物，其实还有一些危险因素，比如长期的抽烟。如果想要更好的保护心脏，预防心梗就要戒烟限酒，心血管相关的问题。
1、心脏不好吃什么食物好心脏不好有哪些饮食禁忌1心脏不好吃什么食物好1、菠菜本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾玻此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。2、黑芝麻黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。3、木耳食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
5、玉米玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。6、薏苡仁属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。7、马铃薯该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。
2、心脏不好吃什么食物心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。种子、贝类食物等含有锌，能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。
3、吃什么对心脏好心脏不好该如何饮食说到心脏病，相信大家都听说过，是非常凶险的一种病，患上心脏病，除了平时要多注意药物治疗外，饮食方面也要注意，心脏不好的人，要做到少吃1黄，多吃2红。杏仁