贫血食补怎么补？聊聊血液那点事。贫血食补需要怎么补呢？今天我们来聊一聊，经常会有人问我说我这贫血吃了好多的补品，还有一些猪血、猪肝、肉这些营养物质，我贫血肯定能补上来了，这个时候我通常会和病人解释说，其实在贫血的时候，饮食方面并不需要这样进补，我们拿缺铁性贫血饮食来举个例子，动物血、肝脏、猪、牛羊瘦肉都是铁含量比较高的，而且易于被人体吸收利用。
为什么这么说呢？我们从这张图中可以感受的到：当我们摄入了大量的动物内脏、蛋黄这些食物之后，铁是可以适当的补充一些，但是其实同时也补充了很多胆固醇等非必要的对身体不利的一些物质。这种情况下通常都是不仅贫血无法纠正，反而出现了严重的高脂血症，而且肥胖这些情况。实际上对于贫血主要是对因治疗。在饮食上我们通常建议的还是均衡饮食，比如肉、蛋、奶、青菜这些摄入要平衡。
1、贫血需要吃什么补品贫血患者要多吃什么好贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。贫血应该及时补血，补血可以用芝元雪康组合，它是目前最好的补血产品。我贫血的时候就是吃的它，效果挺好的，它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
贫血的家庭治疗措施有哪些贫血是一种症状，指在单位体积血液中，红细胞数、血红蛋白含量及红细胞低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值员重要。贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮疮白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡、嘴痛、妇女停经。慢慢形成的贫血症其最初征状包括没有食欲、头痛、便秘、烦躁及很难集中注意力。
2、贫血补什么【好】1猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。
制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。功效：补血养血，主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。3韭菜炒猪肝材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。