常吃这三种食物，让你的肠胃炎不再频繁折腾夏季天气炎热，是细菌滋生最多的季节，很多的食物都容易滋生细菌，特别是沙门氏细菌或大肠肝菌，从而引发肠胃炎。预防肠胃炎要从饮食做起，今天给大家介绍几种预防肠胃炎的食材，一起来看一下吧，一、小米粥，小米粥具有补中益气，健脾和保护胃功能的作用，患有胃肠炎的人经常会感到元气不足，这时候喝小米粥可以补益元气，保护肠胃，抑制肠胃的发炎。
红枣中的蛋白质、多种氨基酸、维生素等物质可以促进肠胃蠕动，保护胃粘膜，促进胆汁分泌，加快新陈代谢，从而更好地预防胃肠炎。三、豆腐，豆腐是常见的豆制品，豆腐营养价值很高，容易消化，对于肠胃不好的人可以多吃一些豆腐，豆腐中含有的叶酸素、B1、蛋黄素和维生素B6，可以很好的预防肠胃炎的发生。
1、肠胃炎吃什么现在人们的工作都是比较忙的所以平时对自己的饮食不是特别重视，经常会导致肠胃严重疾病的发生，接下来我和大家讲解一下患有肠胃炎之后该吃什么食物。1.饮食一，注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
刚刚痊愈的时候，其实肠胃功能也不还很弱，还要维持流质和软质食物为主，建议再维持三个月这样的饮食。期间，可以逐步适当补充其他食物，以补充营养，但要控制量，辛辣刺激等食物还是要避忌，万不可暴饮暴食。3.饮食三，在患有肠炎之后人们的消化功能经常出现一些问题，所以可以选择多吃一些流体食物，煮一些面条或者是粥，都是非常好，消化的对于控制肠胃炎也非常好。
2、肠胃炎吃什么食物好肠胃炎吃什么食物好?1、肠胃炎患者最常见的症状就是腹泻，多吃以下食物有利于止泻，如马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。2、柿子、石榴、苹果这些水果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，对肠炎患者促进肠蠕动，增强肠道活力，恢复肠道正常排便功能有这非常好的作用。3、新鲜嫩叶菜。
不单有补充营养的作用，而且还可以补充长期腹泻丢失的身体水分的作用。4、慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，采用少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物，以使肠道得以休息。5、如胃酸分泌过少，可以多喝浓鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物或者适当的吃一点酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以刺激胃酸分泌，增加食欲。
3、肠胃炎可以吃什么肠胃炎的时候，主要吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、菠萝、猕猴桃、芹菜、菠菜、油菜等。尽可能不要吃油炸、油腻的食物，辛辣刺激的食物，因为这一类食物容易刺激胃肠的黏膜，引起胃肠道黏膜的水肿、充血甚至糜烂，从而加重肠胃炎的症状。要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。