产后、姨妈后的靓汤之2。今天给大家分享一个适合大姨妈走后的汤，女人有很多次可以改变自己体质的机会，就是生小孩之后或者每次大姨妈走后都是进补的最佳时机，除了我首页置顶的那一条视频以外，这是其另外一款适合我们喝的汤，我今天用的是鸽子跟鸡爪。鸽子跟鸡爪要先焯一遍水，把它的血水焯掉，然后放到炖盅里面，我今天选了几个比较丑的羊肚菌，西藏的虽然比较丑但是香味特别香。
老高丽参被我切的，我就选的比较丑的片。好的给客户了，鱼胶也是客户选，选完以后不太好的，还有有一些带血丝的不喜欢，我就拿来自己炖了。红枣。这几样准备好一起加进去，补血养胃，产后的妈妈也是特别适合喝的。要加入开水，大家记住，炖东西的时候一般都是焯好水的东西，要加开水炖出来营养会更好，而且汤也会更好喝。不要加盐，盐的时候等到喝的时候需要再调料调味。
1、产妇坐月子喝什么汤好女性产后需要有一段时间让身体恢复，这段时间就是坐月子。此期间需要好好休息，同时更要注意饮食营养。并且要增加汤水类食物，既有利于身体恢复，还可以促进泌乳。那么，坐月子吃什么汤最好呢？1.鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌。
2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品，在炖制鸡汤时加入食量海参和少量枸杞，其滋补作用明显，对产后体虚气弱，抵抗力低下女性，吃枸杞鸡肉海参汤，有很好的补益作用。但是在炖鸡汤时，枸杞和海参放入不宜过多，要以适量为宜。过多加入海参和枸杞，容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤虽然是一种比较简单，容易制作的家常汤菜，但是其营养价值不可忽视。
2、产后喝什么汤最好桂圆莲子木耳乌鸡汤原料：乌骨鸡500克，黑木耳5朵，莲子4克，桂圆肉58颗，姜25克。调料：盐1点点。桂圆莲子木耳乌鸡汤的做法1、乌鸡洗净去除鸡屁股，莲子浸泡在水中，泡软后去除莲子芯，黑木耳冲洗干净后浸泡在水中泡发后撕小块，桂圆肉洗净，姜切片备用。2、锅中倒入水，把鸡放入水中，大火煮开后撇去浮沫。3、加入用黑芝麻油煸好的姜片，莲子，黑木耳，桂圆，大火煮开后调成中小火煲一个半小时左右。
煲汤小贴士1、这道乌鸡汤可以整只炖，也可以把乌鸡剁成块之后再炖，但是撇沫这个步骤不要少。2、姜片最好用黑芝麻油提前煸炒到金黄，那样滋补的效果才更好，煸姜的方法是：热锅倒入大约15ml的黑芝麻油，放入姜片，中小火煸炒到姜片表面皱起，颜色变金黄就可以了，注意不要煸到焦黑。猪蹄炖黄豆材料：猪蹄300克，黄豆200克，调料：盐、料酒、姜片、葱花各适量。