和新论道之克服烦恼的艺术。第一步，好好吃饭，开始慢慢吃，吃慢一点、吃撒一点，吃营养丰富一点，荤素搭配一点，这样脾胃运化和消化都方都舒服，肠胃因为人的肠胃直接影响人的情绪，胃肠功能紊乱的人胃肠功能运化差的人情绪都不好，对这食物有感恩之心，营养吸收就好。第二招，不抱怨，第三招，降服其心，因为心外无法有，法也空，依法不利，万法包容，所有的烦恼都源于个人认知问题。
起心动念，洁为善。关注呼吸少年长，看透放下得大自在。修行的目的就是弃恶从善，这就是修行的终极目标。获得一颗安详的信任，任何的方都是修心的道场。根除返场的艺术，最根本的一个一个叫生理改变心理快。为什么人得好好练功？学会是什么？补充人体的气血能量，让身体改变了以后，心理也改变快了，生理改变心理心理绝对快。
1、肠胃虚弱的人吃什么好很多人群由于肠胃的问题给健康带来很大的危害，现在由于工作压力大，饮食不健康等问题造成有肠胃疾病的人有九成以上，所以要注意平时的饮食，肠胃不好的人要注意吃一些容易消化的食物，哪些食物适合肠胃不好的人群食用呢，来看看吧。鱼类：多吃鱼有助于脑补神经细胞的活跃，尤其对于学习记忆很有好处，而且养生上有句俗话说的好，吃四条腿的肉不如吃两条腿的肉，吃两条腿的不如吃没腿的，那就是水里的，鱼肉含有人体缺少的很多营养维生素，常吃对身体有益处。
大蒜：隔两天吃点大蒜对身体好，大蒜它具有抗衰老，内含维生素类似E和C都抗氧化。吃大蒜也保护心血管，抗疲劳，而且防癌杀毒，这是很好的功效。豆腐(豆类)：这个营养价值不说了，大家都是常吃的，这么说你每天都吃就对了，根据养生调查长寿的人，有很多都是喜欢吃豆类的食物，豆类就是有助于长寿。
2、肠胃不好吃什么你好，胃肠不好的话，建议平常尽量少吃对肠胃刺激性小的食品，每天睡觉前喝少许牛奶，早晨起来喝一大杯白开水，这些措施对肠胃功能会很有好处。另外难受了吃，可以吃一些助消化的药能缓解。少吃辛辣刺激，例如辣椒，火锅。多吃蘑菇，马铃薯，等养胃的。建议在医生的指导下口服藿香冲剂，奥美拉唑，枸橼酸铋钾，西沙比利试试，而且好转后一定要巩固一定的时间啊。
少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。你好，胃肠不好的话，建议平常尽量少吃对肠胃刺激性小的食品，每天睡觉前喝少许牛奶，早晨起来喝一大杯白开水，这些措施对肠胃功能会很有好处，另外难受了吃，可以吃一些助消化的药能缓解。少吃辛辣刺激，例如辣椒，火锅。