便秘究竟是怎样的？一文带你全面认识便秘不少人在生活中都曾经出现过便秘的情况，但至今为止仍然有许多人不能够正确的认识便秘，甚至有许多人认为每天大便一次，而且每次都特别顺畅，才是正常的两天不上厕所而且很用力才能够拉出来，那么就是患了便秘，其实这种认知是不正确的，大便一个星期三次或者一天三次都属于正常。另外排便费时或者费力也不一定是便秘，还要看是偶尔还是长期。
1、引发不适感便秘除了会使大便变得费时费力之外，还会引发一系列的不适感，比如腹胀、腹痛、肛周不适等等，如果中老年朋友经常出现便秘的情况，还会因为用力排便而导致心脑血管疾病的发生。2、提高某些疾病的发生几率如果长期便秘，则可能会提高某些疾病的发生几率，比如痔疮或者直肠肛周病，另外经常便秘的人精神压力也会变得越来越大，比如越来越在意排便这件事情，从而使排便变得更加困难，至此之后则会陷入恶性循环，同时损害心理健康和身体健康。
1、便秘的原因是为什么?便秘的原因有很多种，很多患者都是因为本身的肠道功能差的原因导致的，或者是因为饮食当中不注意破坏了肠道功能和肠道有益菌群，让消化液变少，从而就会引发的症状了。而如果患者还存在着一定的精神压力和情绪困扰，就容易让病情变严重。便秘在现实生活当中是一种影响非常大的症状，这个病不仅让患者感觉到大便的过程非常痛苦，还容易引起毒素在体内淤积，引起各种肛肠疾病，为了减少这个病的危害，在平时生活当中需要注意多做一些预防措施，而对于便秘的原因也需要多进行了解？
便秘的患者是因为饮食中缺少粗纤维很多人因为工作的原因总是不规律饮食，或者是在外进餐，并且挑食或厌食，也做不到均衡营养的摄取，就容易导致为肠道功能退化，并且让粗纤维食物摄入不足。久坐不动也会引发便秘在平时生活当中如果一个人总是久坐不动，或者总是躺着就会让身体缺乏运动，肠道肌肉同时也就会慢慢的变得松弛，随后就会出现蠕动功能减弱。
2、为什么会经常便秘问题一：女性为什么会经常性便秘为什么女性会经常性便秘呢？对此，专家做出了介绍。女性经常性便秘的原因1、平时缺乏运动尤其是那些白领女性，整天坐着工作，很少活动。再加上平时也不注意锻炼身体，结果导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，食物残渣在肠道停留的时间也会延长，水分被吸收，造成大便干结。另外缺乏运动也会使一些排便的肌肉无力，使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。
3、为什么经常便秘热性体质的人就容易便秘了。多吃些凉性的东西，我就是这么做的，经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。一是生活不不规律内分泌失调二是胃火过剩再有就是肠道病变，做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。排便困难，肚子硬邦邦，教你4招“顺畅”，可能和平时饮食和生活习惯有关系比如饮食方面吃得过于精细而且饮食量少产生的食物残渣少，形成的大便体积小不容易产生便意感，所以大便停留在直肠时间太长水分被过度吸收就容易导致干燥引起便秘等症状。