姨妈期吃什么能让你掉秤？姨妈期吃什么能让你掉秤嗖嗖的，我给你说一下，姨妈期其实很难掉秤的，但是你跟着我讲一下，只要能做到以下5点姨妈期还是可以掉的。第一点、姨妈期的前的1-7天多给吃一些高钾类的蔬菜，芹菜、黄瓜、冬瓜之类的，第二点、姨妈的前三天，比如每天吃上一根香蕉可以缓解心情，但是一天不能多吃，最多不超过两根，第三点、多去吃一些维生素类的，比如说板栗、核桃、牛奶、黄豆都是可以的，都是不错的选择，它能加快脂肪的燃烧。
1、月经来了吃什么好问题一：经期多吃什么好经期是女人最脆弱的时候，一定要注意补充营养，下面特丝芙就给大家介绍一下月经期间饮食的注意事项。经前忌咸食：咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃食品：这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
中期多补蛋白质：这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。摄取足够的蛋白质，在午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶等。
2、经期吃什么菜好最好不要吃凉性的食物。经期期间，常吃这3种食物，保养子宫，排出污血。菜花、胡萝卜月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。菠菜有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。
3、大姨妈来了吃什么饭菜好。在生理期的时候要注意饮食，这是每位女性都应该知道的问题，主食主要以薏米红枣粥、米饭、馒头都可以，副食吃的花样多一点，比如可以吃富含维生素B6，可以稳定情绪。大姨妈来了，一定不要吃辛辣和寒凉的食物，其他食物正常吃就好了，可以补一些高蛋白的，比如鸡蛋虾牛羊肉，还可以吃些温补血的，比如红枣桂圆莲子等。