孕早期饮食注意事项，孕早期你吃对了吗？怀孕初期饮食上要注意以下几条原则：在食物的选择上，尽量选能够促进孕妈食欲的食物。多数孕妈都会因为早孕反应食欲下降或者口味改变，首要任务就是要让自己吃饱吃好，在保证健康卫生的前提下，无论是酸辣咸淡，都要迎合孕妈自己的喜好，不要忌口太多，苹果、桃子、牛奶、大豆之类的食物都非常适合孕早期的孕妈，而对于油腻、没胃口的食物，大可不必勉强吃下去。
少量多餐，保证营养摄入，身边常备些点心、牛奶等，不要让自己空腹，同时注意补充水分。但如果孕妈属于少数没有早孕反应的幸运儿，孕早期依旧保持怀孕前的饮食量就足够了，孕早期不用刻意多吃。还要选择容易消化的食物，比如粥、面包干、馒头、苏打饼干、干薯等，可以减少孕吐。孕妈要拒绝高脂肪、高糖的饮食，防止血糖、血脂升高，避免体重明显上升。
1、刚怀孕都需要注意什么东西,孕妇刚怀孕要注意什么东西传承从古到今都是很多人一直在做的工作。这样生命才能一代又一代的传下去。生命虽然短暂但生命是无限循环下去的。正是因为那么多的生命组合在一起世界才能美好。生命的初始就是怀孕。那么，刚开始怀孕都需要注意什么东西呢?刚怀孕都需要注意什么东西食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。
由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家。为了度过良好的妊娠早期症状时期，有必要同时了解怀孕初期的注意事项。
2、怀孕初期需要注意什么?问点和自己有关的问题。别问这没用的。怀孕不久要注意什么1、要产检为了及时了解自己的身体状况，宝宝的发育情况，需要定期产检。所以说，孕妇要按时产检，不管你有多忙，到了产检的日子都应该按时去，一点拖延都不可。同时，产检的时候，请尽量带上另一半，避免一个人产检到处跑。不然慌里慌张的，很容易跌倒出现意外的。2、注意穿着怀孕了以后要避免穿紧身衣裤，口过紧的丝袜也不要穿，以免给腹部带来压迫。
此外，高跟鞋也不要穿，不然不容易保持平衡，万一摔倒了很有可能造成流产。有些这一次摔倒孩子没了，也许一辈子都怀不上了，所以说，远离流产风险，孕期的女人们要放弃高跟鞋，改穿平底鞋。3、补充营养有了宝宝以后胃口会变大，一些孕妇害怕自己吃太多会长太胖，以后不好减肥，所以可以控制自己的适量，注意了，有了宝宝以后要多吃一点，这样子才能有足够的营养供给给宝宝。