1.黑芝麻：增强细胞免疫2.西红柿：减少皮肤辐射伤3.紫菜：含丰富的硒4.辣椒：不受辐射破坏5.绿茶：减轻辐射影响6.海带：抑制免疫细胞凋亡7.大蒜：减少辐射损伤8.绿豆：排泄毒物9.黑木耳：清胃防辐射。希望@热心崔大夫，今天的介绍能够帮到您，欢迎关注，加关注后可以浏览往日的文章，点赞，转发，让更多人每日分享健康养生知识，使更多人受益。
1、防辐射吃什么1、胡萝卜据有关资料显示：胡萝卜中的胡萝卜素是一种具有生理活性的物质，胡萝卜素进入人体内部后会转化为维生素A，可以治疗夜盲症和缓解视力疲劳的作用，有效的缓解了电磁辐射对视力造成的损害。2、维生素c、维生素e含量高的食物维生素c和维生素e都具有很强的抗氧化性，能够起到美容护肤的功效，可以缓解电磁辐射对人体带来肌肤危害。代表性食物有：绿色蔬菜、红枣、猕猴桃、橘子等。
进入人体后可与放射性物质相结合从而让其从肠道快速排出。4、猪血我们每天的呼吸会从空气中带入大量的粉尘、有害金属微粒等物质，这个时候就应该通过吃一些猪血来达到排毒的作用。猪血中含有丰富的血浆蛋白，进入人体经过消化酶分解后，会与这些放射性有害物质变成难以溶解的新物质，然后经过肠道排出体外。5、绿豆绿豆能帮助人体排泄体内毒素,
2、吃什么防辐射最好白领一族，每天面临着电脑、手机工作，辐射不是小问题。虽然短时间看不出身体有何异样，但是并不代表没有。平时我们可以通过锻炼来提高自身的免疫力，另一反面也可以在我们的日常饮食中多多注意。那吃什么可以防辐射呢?西红柿科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。紫菜紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关，硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力，绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。