2023-05-04 59 0

如何有效预防运动受伤？一、做好热身工作在身体还没有充分伸展开始运动，力量不够，身体协调性差，容易出现拉伤扭伤的情况，还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。所以