2023-05-04 77 0

其实生活中80%的人都缺镁，尤其是这五类人群最易缺1.饮食不均衡的人群比如肉蛋奶等动物性食物食用过多的人，磷摄入超标，会阻碍镁离子的吸收。2.嗜酒、浓茶、咖啡的人群浓茶和咖