2023-06-14 51 0

弹力带训练胸大肌。想练好你的胸肌吗？准备好你的弹力带，今天一起来练胸部，1.弹力带夹胸：先从胸部整体胸大肌开始练，将弹力带卡在肩胛骨的位置，肘部向后延伸打开胸腔，向前收缩时两个