什么蔬菜可以做沙拉？蔬菜沙拉里有什么蔬菜？什么蔬菜可以做沙拉？什么蔬菜可以做沙拉？1什么蔬菜可以做沙拉？适合做沙拉的蔬菜太多了。关键是要根据自己的喜好来搭配，什么蔬菜适合做沙拉？蔬菜沙拉里有什么？什么蔬菜可以做成蔬菜沙拉？什么蔬菜可以做蔬菜沙拉？卷心菜可以用作蔬菜沙拉，这种蔬菜富含多种营养成分，具有润肠通便、延缓衰老的功效，此外，生菜还可以做蔬菜沙拉。这种蔬菜中含有生菜，有稳定情绪、促进睡眠的作用，此外，香菜还可以做蔬菜沙拉，这种蔬菜含铁量高，有补血的功效。
可以用来做沙拉的蔬菜还有很多，其中以白菜、紫甘蓝、西红柿、黄瓜为主，还有一些配菜，如胡萝卜、甜椒、芹菜、豆芽、洋葱、白萝卜、生菜等。蔬菜沙拉不仅绿色健康，而且味道鲜美，因此深受越来越多人的喜爱。卷心菜、西红柿、黄瓜等蔬菜适合做沙拉。材料:白菜200克、番茄80克、黄瓜60克、青椒30克、色拉油15克、盐2克、柠檬汁20克、蜂蜜10克。
配料:芝麻菜、苦菊、生菜、紫叶生菜、紫甘蓝等。、圣女果、枇杷；醋汁；橄榄油30克；红酒醋15g蜂蜜15克；少许盐；适量的现磨黑胡椒；香菜适量碾碎；芥末酱加少许醋酱和蔬菜沙拉的做法1。将所有醋酱原料放入小瓶中。不管先倒哪个，都是底蜜，然后是醋，顶油。2.把瓶盖盖紧，用力摇十几下，打开看看醋汁已经完全乳化了。
4、什么蔬菜可以做沙拉呢?好吃又好看的蔬菜沙拉该怎么做?
生菜、苦菊、紫甘蓝、番茄、黄瓜、娃娃菜、黄瓜。把它们切碎，撒上沙拉酱或芥末酱和你喜欢的调料。莴苣、卷心菜和黄瓜可以用作沙拉。你可以把这些蔬菜都切好，混合在一起，加入沙拉酱。我觉得大部分蔬菜都可以做沙拉，我自己做沙拉的时候主要用西兰花和西红柿，因为西兰花是减脂蔬菜，西红柿味道也不错。
根据自己的喜好选择适量的新鲜蔬菜。夏天快到了，很多人都忍不住盯着蔬菜沙拉看。毕竟这个季节已经储备了很多时令蔬菜，夏天比较热。蔬菜沙拉作为餐桌上的“美食”，绝对能迎合很多人的味蕾。一般餐饮行业的蔬菜沙拉都会涉及到有限的蔬菜种类，大多会选择一些脆生菜、胡萝卜丝等。，或者加点味道独特的小番茄和菊苣。
1。生菜的俗名为生菜叶，又叫鹅毛生菜、捣碎生菜、莴苣，属于菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集白菜状，可生吃，脆爽，微甜。二、紫甘蓝紫甘蓝，又名红甘蓝、红甘蓝，俗称紫甘蓝，十字花科、芸苔属甘蓝的一个变种，是甘蓝的一种。紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素的含量或比例较高。3.一种一年生或多年生的番茄属、茄科和番茄属草本植物，其浆果呈扁圆形或近球形，肉质多汁，可生吃。
按果皮颜色分，有红色、粉色、橙色、黄色。4.彩椒彩椒是甜椒的一种，以颜色鲜艳、色彩艳丽而闻名。它是生物学上的杂交植物。新鲜的彩椒大小均匀，色泽鲜艳，闻起来有瓜果味。5.欧芹欧芹，伞形科欧芹属植物，原产我国沿海地区，在欧美和日本广泛栽培。是一种又香又辣的叶菜，西餐中要多用。它可以作为许多凉菜或菜肴上的装饰，也可以作为一种辛辣的调味品。也可以生吃，特别是吃完葱蒜后嚼一点芹菜叶，可以消除口腔中的异味。
蔬菜沙拉是一种相对健康的吃法，深受减肥健身人士的喜爱。蔬菜沙拉里有什么蔬菜？蔬菜沙拉是一种以卷心菜、西红柿和黄瓜为主要原料的美味食物。材料:卷心菜200克，西红柿80克，黄瓜60克。辅料:青椒30g。调料:色拉油15g，盐2g，柠檬汁20g，蜂蜜10g。制作过程中，将所有准备好的材料(白菜、番茄、黄瓜、青椒)分别洗净，白菜和番茄切片，青椒和洋葱切片。
3.最后将所有调料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，浇在蔬菜上。沙拉是音译，即沙拉，也译为沙拉和沙拉。主要有三种，分别是水果沙拉、蔬菜沙拉和其他沙拉。蔬菜沙拉起源于西方，它是由绿叶生菜制成的菜肴，经常有萝卜，黄瓜或西红柿和调味品。
白菜可用于蔬菜沙拉中，含有丰富的各种营养成分，具有润肠通便、延缓衰老的功效。此外，生菜也可用于蔬菜沙拉中，其中含有生菜，具有稳定情绪、促进睡眠的作用。此外，香菜可以用在蔬菜沙拉中，铁含量高，有补血的作用。想进一步了解哪些蔬菜可以做成蔬菜沙拉的读者可以继续读下去。哪些蔬菜可以用来做沙拉1。卷心菜可以用来做蔬菜沙拉。这种蔬菜富含水分和维生素，还富含膳食纤维。经常吃可以补充水分，有助于预防便秘。
1哪些蔬菜可以做沙拉适合做沙拉的蔬菜太多了。关键是要根据自己的喜好来搭配。基本搭配是一些叶菜类蔬菜(如菠菜、生菜等。)，再加上一些脆爽的蔬菜(如胡萝卜、黄瓜等。)，然后选择一些蔬菜，如西红柿、洋葱、甜椒等。，结合你的口味喜好和配色。一般来说，在蔬菜的选择上，减脂期间适合做沙拉的一类蔬菜是芦笋、白菜、蘑菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、洋葱、豆芽。
建议根据自己的喜好，保证至少一种一级蔬菜。减脂期间一般不适合选择的蔬菜有土豆、南瓜、红薯，2蔬菜沙拉有哪些？NO.1西红柿黄瓜沙拉西红柿含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体健康非常有帮助。黄瓜可以有效降低血脂和胆固醇，用这两种蔬菜做的沙拉有非常强大的瘦身效果，将黄瓜和西红柿切片放入容器中，然后倒一点沙拉酱在上面。如果你觉得沙拉酱太辣，你可以用柠檬汁或酸奶来代替。