多少卡路里等于100卡路里？是能量的单位，我们说的热量分为两种:大卡C(也叫千卡)和小卡CAL，1C1000cal1c4186j。正常人一天摄入的总热量应该是2000卡，运动的人可以适当增加，详细食物热量清单主食咖喱饭640卡申炒饭781800卡申披萨(100克)210300卡路里阳春面392卡路里牛肉面540卡路里！1份意大利面，470g，约500，700卡路里，什锦炒面，860卡路里！酸菜面一碗400卡炸酱面一碗385卡烤海鲜357卡火腿饭690卡烤白菜149卡炒猪肉片302卡牛肉蔬菜汤362卡热狗堡263卡什锦蛋包227卡鸡肉饭713卡海鲜汤192卡排骨米粉1碗480卡混沌面1碗560卡！肉丝面1碗440卡方便面1包100g470卡白米饭1碗(140g)210白馒头(1个)280卡煎饼100g 333卡馒头(蒸。
吃20只水煮虾相当于吃3碗米饭。虾是一种高蛋白、营养丰富、热量低的无脂食品。一般10只虾的热量在250卡左右，对于能吃虾减肥的人来说也是不错的食物。100g米饭的热量是120卡，一碗米饭的热量是150g或者180卡。500卡路里相当于3碗米饭。水煮虾热量的主要来源是碳水化合物(89.93%)、脂肪(1.04%)和蛋白质(9.03%)。虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一。虾作为一种海鲜，有一定的腥味。
卡路里是能量的单位。我们经常把卡路里和食物联系在一起，但事实上它们适用于任何含有能量的物质。一卡路里的能量或热量可以在一个大气压下将一克水的温度提高一摄氏度。一卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。每种食物的热量都不一样。以日常食物为例:1。栗子每100克熟栗子含180千卡热量，相当于50克大米。
2、薯片热量:548卡路里//100 g，薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，所以经常吃薯片会明显发胖。其实薯片的主要原料土豆营养丰富，但是有一部分要按月给你，在油炸过程中容易破坏。常见的薯片是将土豆切片，用油高温加工而成，一般含有30@%的脂肪。3.饼干饼干含有546.00卡的热量，59.10克的碳水化合物和31.60克的脂肪，在零食中也被认为是高热量的一部分。饼干是由牛奶和面粉制成的。吃多了会让人觉得太甜太油腻，体重飙升。
主食咖喱饭640卡申炒饭781800卡申披萨(100克)210300卡阳春面392卡牛肉面540卡！1份意大利面，470g，约500，700卡路里，什锦炒面，860卡路里！酸菜面一碗400卡炸酱面一碗385卡烤海鲜357卡火腿饭690卡烤白菜149卡炒猪肉片302卡牛肉蔬菜汤362卡热狗堡263卡什锦蛋包227卡鸡肉饭713卡海鲜汤192卡排骨米粉1碗480卡混沌面1碗560卡！肉丝面1碗440卡方便面1包100g470卡白米饭1碗(140g)210白馒头(1个)280卡煎饼100g 333卡馒头(蒸，
1、番茄18大卡、西瓜20大卡/577.9mg、柠檬31大卡、哈密瓜35大卡、草莓35大卡。2.杏40大卡/7.8毫克，桃37大卡，糖48/5812.8毫克，四分之一哈密瓜48大卡。3.两个43千卡的无花果，一个105千卡的玉米，38千卡的梨和80克32/橄榄49千卡。4.红富士苹果85g 45kcal，橙子42kcal，苹果44kcal，一个(中)约55kcal，葡萄54kcal。
6.荔枝57大卡，8粒(中)约85，香蕉84大卡，橘子1粒(中)50大卡，芒果1粒(中)100大卡。7.白米饭210大卡(140克)，白馒头280大卡(一个)，煎饼333大卡(100克)。8.233大卡馒头(蒸的，100g标准面粉)，217大卡花卷(100g)，200大卡小笼包(5个小的)。9.肉包子(1个)250大卡，饺子(10个)420大卡，蔬菜包(1个)200大卡，咖喱饺子(1个)245大卡。
卡路里和金根本不是一个类型的单位。卡路里是能量单位，只能换算成焦耳。金是重量单位。两者不能转换。如果是指减肥的一些术语，应该是指热量和脂肪的转化。粗略来说，一公斤脂肪大约是7700卡路里。7700卡等于一公斤，也就是两公斤。一公斤是3850卡路里。九卡路里大约等于一克脂肪。一卡路里等于1/9克脂肪。
一卡路里等于吃:碳水化合物0.25g，蛋白质0.11g，脂肪0.11g。一卡是一千卡，不多。每克碳水化合物和蛋白质有四千卡，每克脂肪有九千卡。一卡是一千卡，不多。每克碳水化合物和蛋白质有四千卡，每克脂肪有九千卡。6、在跑步机上跑了180卡路里相当多少斤
运动不仅取决于消耗了多少热量，还取决于运动时间。在跑步机上走40分钟一般会消耗200卡左右的热量。如果走一个小时，消耗250卡路里应该没问题，因为运动35分钟后脂肪燃烧会加快。一瓶可乐的能量是180卡，不能只看数据，更重要的是运动时间。
卡路里是能量的单位，我们所说的卡路里分为两种，大卡路里C(也叫千卡)和小卡路里CAL，1C1000cal1c4186j。正常人一天摄入的总热量应该是2000卡，运动的人可以适当增加。以下是每天的摄入量和热量所占的比例:(其中，每克脂肪含9卡热量；每克碳水化合物含4卡热量；蛋白质每克含4卡)脂肪小于65克，585卡小于30%碳水化合物为300克，1200卡为60%蛋白质为47克，188卡为9.4%，其他27卡为2.6%。有负热量的食物，一定要知道怎么减肥。但是为什么呢？有些食物的热量比普通食物更难被身体消化。
8、1600-1800卡路里相当于多少食物米饭或纯面食约400g，脂肪、色拉油及纯脂肪食物约200g，芹菜、番茄约80,009,000g。相当于8碗米饭，6个馒头，卡路里(简称Cal)，音译自英文卡路里，定义为1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量；卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。