女人的阴道太松了。有什么方法可以让阴道紧绷？1怎么才能把底部做紧？通过提肛，可以收紧阴道，提肛可以收紧阴道，产后阴道松弛怎么恢复？怎样才能让阴道变紧？很多妈妈生完孩子后会觉得自己很散漫，他们可以保持愉快的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，增加运动量，多做收腹提肛的运动，直接配合凝胶，短时间内恢复紧致。
每天可以做两次练习，早晚各一次，每次100下，逐渐增加。具体方法是:站或躺在床上，吸气的同时做提肛肌收缩的以下动作，呼气，放松。长期有效。建议:直立运动，站立，双腿微分开，收缩臀部两侧肌肉，使其相互拥抱，形成大腿并拢，膝盖向外旋转，然后收缩括约肌使阴道向上移动。经常运动，多做，做的时候眼睛不要睁得太大。您好，这种情况要考虑这种阴道过度松弛引起的临床表现。
可以锻炼盆底肌肉，坚持锻炼是很好的提肛运动！具体实施方法是:有规律地持续向上提拉肛门2-6秒，放松2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周以上或更长时间。如果想收紧阴道，可以服用姜酒煎剂治疗，效果不错。服用期间应避免同房。提肛！具体实施方法是:有规律地持续向上提拉肛门2-6秒，放松2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周以上或更长时间。
病情分析:，建议:，可通过提肛收紧阴道。建议:提肛运动可以加强盆底肌和尿道、阴道括约肌的张力，使阴道紧缩。具体操作可按每次提肛30次，每天510组进行。如果长期锻炼，三个月左右可以初步改善阴道松弛的症状。可以锻炼盆底肌肉，坚持锻炼还是很好的提肛运动！具体实施方法是:有规律地持续向上提拉肛门2-6秒，放松2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周以上或更长时间。
4、怎么让阴道更紧骨盆运动可以用来收紧阴道，其主要作用是使盆底处的肌肉收缩运动，增加肌肉的力量，促进组织的弹性修复，达到收紧阴道的目的。这种方法效果不明显，恢复慢。如果阴道松弛明显，导致盆腔器官脱垂，可以采取手术修复阴道壁，达到紧缩阴道的效果。目前通过手术达到阴道紧缩的效果是最确定有效的方法，可以提高夫妻日后的一些性生活质量。
5、产后阴道松弛如何恢复用什么方法能让阴道变紧很多妈妈在生完孩子后会有松弛的感觉，所以可以保持愉快的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，多做收腹提肛的运动，直接配合凝胶在短时间内恢复紧致。提肛可以收紧阴道。具体方法如下:1。平躺，屈膝。2.收缩臀部肌肉，向上提肛门。3.关闭尿道、阴道和肛门(它们同时由盆底肌肉支撑)。这种感觉就像尿急，但是上不了厕所就要闭尿。
锻炼时照常呼吸，身体其他部位保持放松。用手摸腹部。如果腹部收缩，这表明运动错误。5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要我们持之以恒的坚持。肛提肌运动的目的是锻炼和加强支撑膀胱和大肠的肌肉，拉伸和收缩以防止肛门失禁。正确规律的运动，可以达到防治肛肠疾病，收紧阴道的效果。
6、怎么1能让下面变的紧?有什么运动。可以锻炼盆底肌肉，坚持锻炼是很好的提肛运动！具体实施方法是:有规律地持续向上提拉肛门2-6秒，放松2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周以上或更长时间。如果你不是处女就不要问这个问题。建议:直立运动，站立，双腿微分开，收缩臀部两侧肌肉，使其相互拥抱，形成大腿并拢，膝盖向外旋转，再收缩括约肌，从而使阴道上移。
7、女人的阴道太松有什么方法可以让阴道变紧?很多女性在流产或分娩后，往往会有一种阴道松弛的感觉，降低了她们的性快感。严重时，他们会在大笑、咳嗽和突然站起来时感到尴尬。所以在选择做阴道紧缩手术之前，通常需要先做一个妇科检查，看看自己是否有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，比如宫颈病变，月经正常，皮肤病，一般健康状况。手术通常在月经后710天进行。这种手术相对简单，只需局部麻醉即可完成，但一般需要选择正规的大医院进行手术，以免发生意外。
但从未生育过的女性并不提倡这种手术，因为阴道松弛还没有到必须手术的地步。另外，阴道的疤痕组织会给以后的顺产带来障碍和不良影响，这里有一个简单的方法来恢复你阴道的弹性。方法:1，横向运动:仰面躺在床沿，臀部放在床沿，双腿伸直，不着地。双手扶住床沿，防止其滑落，双腿并拢，慢慢抬起，向上倾斜，伸直膝盖。