绿茶荷叶山楂三合一，轻松燃脂！茶叶是我们日常生活中常见的饮品，但你知道吗？茶叶也可以帮助我们减肥！如果你正在苦苦尝试减肥，但每次都失败，那么请关注我，我将在这里分享我的临床经验和减肥小妙招，帮助你不再走弯路。首先，让我们来介绍一种新的饮用方法，如果你有肚子大、腿粗、产后肥胖、激素性肥胖等问题，那么这个方法适合你，我们将使用绿茶，因为绿茶含有一定的咖啡碱，可以刺激胃液分泌，促进食物消化，有利于代谢产物的排出，从而帮助我们减肥。
1、荷叶粉怎么喝可以减肥?将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。喝不下去可以伴点蜂蜜，不会影响减肥效果的，蜂蜜排毒养颜呢。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。食用方法：荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶23克就可冲一茶杯。基本上一天冲34杯。晚上一定要喝一次(晚89点)。(荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦)。
2、山楂粉和荷叶粉放一起喝会减肥么山楂配荷叶泡水喝能减肥养生，还能排出体内的宿便。可以减肥，前提是，你要忍得住不能狂吃其他的容易增肥的食品。会减肥，不过主要是荷叶在起作用，山楂只是助消化。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖56分钟，这样茶叶会更浓。
3、荷叶粉怎么减肥【了解荷叶】荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效，【荷叶粉的功效】现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。