骨折后吃哪些食物对身体好？骨折后吃哪些食物对恢复比较好？我在这里先辟个谣。喝骨头汤并不能补钙，别再问我骨折了是不是应该多喝骨头汤了，但并不是通过喝骨头汤，骨头汤只会增加脂肪和嘌呤的摄入，民间有个说法："伤筋动骨一百天"。骨折后一般需要3个月的恢复期，而在这个时间应该吃哪些食物能够促进骨折快速恢复？下面这些知识一定要牢记：一、摄入含优质蛋白的食物(鸡蛋、牛奶、豆制品、豆制品、鱼肉、鸡肉等)，能促进伤口愈H，提高免疫力，帮助骨折进行恢复。
钙是骨骼的重要机制(海带、虾皮、坚果、豆制品、绿色蔬菜等)，充分摄取含钙的食物，有助于骨骼的恢复。三、多吃富含维生素的食物(猕猴桃、木瓜、橙子、草莓、芒果等)。吃的钙要想被很好的吸收沉积在骨骼中，也需要维生素D等营养物质的参与。摄取维生素D的最佳来源是晒太阳。四、很多人认为骨折了要长期的卧床来休息来恢复。其实不然，长期卧床会导致大量卧床的并发症。
1、骨质疏松要吃什么好呢?饮食方面要注意什么?1、合理均衡饮食。（多食牛奶、蛋类、鱼类、豆制品等食物）2、适当的锻炼身体。加强室外活动，多晒太阳。3、少吃阻碍钙磷吸收的食物。（如菠菜、笋、碳酸饮料、咖啡、防腐剂食品）4、不要乱服皮质激素类药物、抗惊厥药物。5、改变不良生活方式。6、合理补钙。骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。
退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。老年人患病率男性为60.72%，女性为90.47%。什么原因引起骨质疏松症引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。
2、骨质增生吃什么药1、透骨草12克，桂枝24克，红花10克，川椒8克，地肤子、千年健、防风、赤芍、独活各6克，研成粗粉混匀，用白酒拌匀，分装2个布袋，蒸热，放在患处热敷，两袋交替敷1小时，每天一次，每剂药用5次，治2个月治愈。2、取狗骨头150克，砸碎炒黄，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处，1日3次(最好同时喝此酒1蛊)，需用半月可治愈。
4.川芎500克，山奈100克，研细混匀，取50克，用陈醋调成糊状，摊在纱布块上包好，放在碗中，上面用另一只碗扣住，放在锅中蒸56分钟，趁热将药包敷在骨质增生处，外部固定，23小时后解下，再将药包蒸一次，趁热再敷2小时左右，一天内十敷十解，一剂药可连用23天，治一个月治愈。5、土牛膝60g，六月雪根30g，羊踯躅根(去外皮)3g，威灵仙30g。