1.熬夜前先洗脸。长期熬夜容易导致皮肤突发痘痘，突发痘痘的可能性迅速增加，原因是皮肤清洁不及时，毛孔不通畅，第二个原因是生物钟紊乱，内分泌失调生出痘痘，所以要预防痘痘的爆发，首先要及时清洁皮肤，所谓晚睡不洗晚睡。睡前要再用清水洗一次脸，涂上稍微厚一点的修复产品，2.补充维生素，熬夜会使皮肤失去胶原蛋白，所以晚餐时多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。
3.拒绝吃垃圾食物。熬夜期间拒绝吃垃圾食品，方便面、薯片等垃圾食品不易消化，会增加消化道负担。吃多了会消化不良，热气上火，痘痘也随之而来，所以最好不要吃。4.补充水分。熬夜的时候多喝水。即使在晚上，身体的组织器官也会因为熬夜而工作得更快，适当补充水分有助于避免缺水。5.睡觉前休息一下。熬夜后我们会觉得很累，但是不要急着睡觉。
1、吃什么 水果有助于去除痘樱桃樱桃含铁丰富，是补气养血的佳品。不仅能健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑红润。如果每天多吃，可以抗皱祛斑，紧致肌肤，恢复水分和弹性。与其选择昂贵的祛痘产品，不如选择这款，经济有效。香蕉香蕉果肉香甜绵软，是最爱之一水果。欧洲人称之为“Happy 水果”，因为它可以缓解抑郁，香蕉也是女性减肥喜爱的水果。
香蕉果肉含15%以上的糖、0.2 ~ 0.3%的酸、1.5%的蛋白质，并富含53毫克的磷、19毫克的钙、400毫克的钾和24毫克的维生素c，香蕉还含有果胶、各种酶和微量元素。将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上20分钟，然后洗净，可以消炎杀菌，特别适合长痘痘的皮肤。现代对黄瓜的科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。
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香蕉果肉含15%以上的糖、0.2 ~ 0.3%的酸、1.5%的蛋白质，并富含53毫克的磷、19毫克的钙、400毫克的钾和24毫克的维生素c，香蕉还含有果胶、各种酶和微量元素。将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上20分钟，然后洗净，可以消炎杀菌，特别是对于长痘痘的皮肤。现代对黄瓜的科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。
3、脸上长痘痘吃什么 水果好?脸上长痘痘吃什么水果 OK？葡萄:葡萄不仅好吃水果，还是很好的补血佳品。经常吃的女性可以让脸色更红润，因为葡萄含有丰富的维生素、烟酸、胡萝卜素等物质，经常吃葡萄可以加速皮肤新陈代谢，达到祛痘的目的。苹果:很多人都知道经常吃苹果有助于提高人体免疫力，却不知道苹果对保养皮肤也有很大的作用，脸上有痘痘的朋友坚持每天吃12个苹果，一般一个月后。