家里有二位65岁左右的糖尿病人还有一位40岁左右的，一家三口全是糖尿病，我这个做饭的真是受难为，一般午饭主食是三色米饭(糙米黑米紫米)，或者荞麦和白面混合自家蒸的馒头、发面饼。菜一般是鱼，鸡，猪肉，牛肉，羊肉混着吃，保证一个荤菜，做法一般炒，蒸，煮，卤，鱼可以红烧，但肉类很少很少红烧，两个全素的，在加一个半荤菜，一家五口吃，糖尿病人吃完最关键的是运动，他们三口吃完收拾桌子，洗碗，收拾厨房，然后在屋里来回走15分钟，午休，公婆下午要出门走30-40分钟，或者去楼下健身器材活动一下，老公正常上班。
1、 白面 水鸡能吃吗?当然，很互补。是的，可能不会。是白面 水鸡学名:白胸惨鸟属于秧鸡科，有4个亚种。口底略隆起，但前额甲未形成，口峰短于趾骨；跗骨比中趾(爪)短；翅膀短而圆，不擅长长途飞行。善跑，潜行于芦苇或水草中，稍游，偶尔短距离飞行，以昆虫、小型水生动物及植物种子为食。繁殖期，雄鸟在清晨和黄昏猛烈鸣叫，声如“鹘、鹘、鹘”，故称“古恶鸟”或“苦恶鸟”。
分布于印度次大陆、中南半岛、太平洋群岛、华莱士地区和中国。营养学家指出，由于人一天要吃各种食物，平均来说，鸡肉中的胆固醇含量是最高的。胆固醇会大大增加心脑血管疾病的风险。如果老年人和妇女每天都吃鸡肉，体内会有多余的胆固醇储存，不仅有害健康，还会增加患心脏病和脑血栓的风险。此外，一些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中有激素残留，也会影响人体健康。
2、 白面 水鸡吃什么俗话说鸡靠米没娘，鸭靠河没娘。白面 水鸡它能取食，杂食性。动物性食物包括昆虫(甲虫、蚱蜢等。)及其幼虫、虱类幼虫、鞘翅目成虫、螟虫及其幼虫、蚂蚁、鲎、蜗牛、老鼠、虫和蠕虫。它们也吃草籽和水生植物的嫩茎和根。其中，植物性食物包括葶苈子种子、野生荸荠种子、稗草、瓜子、谷类、大麦、小麦、植物种子和芦苇茎；还有碎石要喂。
cnnie01293LV满意答案jn925lv7 2017 125 may-1水鸡学名:白胸惨鸟属于秧鸡科，有4个亚种。口底略隆起，但前额甲未形成，口峰短于趾骨；跗骨比中趾(爪)短；翅膀短而圆，不擅长长途飞行，善跑，潜行于芦苇或水草中，稍游，偶尔短距离飞行，以昆虫、小型水生动物及植物种子为食。