养肝王者！三种水果助你拥有年轻健康的肝脏我是中医肝病科袁冬生教授。向大家推荐三种水果，它们是养肝的王者！作为肝病患者，我们需要摄入富含维生素的食物来保护受损的肝细胞，我要记得点个小红心，并转发给身边需要的朋友哦，第一种水果是葡萄，葡萄富含多种微量元素，能够保护肝脏，促进肝脏排毒。同时，它还可以减轻肝脏的浮肿和下肢水肿，对肝脏非常有益。
经常食用柠檬不仅可以保护肝细胞，还能有效促进蛋白质合成，加快细胞修复和再生。每天可以用柠檬泡茶饮用，对肝脏的排毒和胆汁分泌都有很好的效果。最后一个是五味子。虽然它听起来不像一种水果，但实际上它是植物的果实，可以发酵饮用或入药。五味子可以促进肝脏的解毒过程，保护肝细胞。如果你平时喜欢喝酒或经常熬夜，适量食用五味子可以帮助控制转氨酶，减少酒精肝问题的发生。
1、吃什么水果可以排毒吃什么水果可以排毒吃什么水果可以排毒，生活中大家都是十分喜欢吃水果的，而且不一样的水果功效和作用自然也是不一样的，有一些水果是可以排毒代谢的，我和大家一起来看看吃什么水果可以排毒的相关资料。吃什么水果可以排毒11、西瓜西瓜的营养价值同样也是很丰富的，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。2、梨梨这种水果当中是含有大量的水分的，它的清热解毒，清心降火的作用是大家公认的，同时梨还可以帮助消化，促进食欲，对身体健康好处很多。
2、吃什么水果排毒好1.第一种,草莓,其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、果胶等,可以改善便秘、保护视力、健胃消食等,有效的促进消化与吸收。2.第二种,香蕉,其中含有丰富的胡萝卜素、烟酸、钾元素等,具有疏通血管的作用,可以解酒毒。3.第三种,柠檬,其中含有丰富的维生素B1、维生素C、柠檬酸等,具有很强的抗氧化作用,促进新陈代谢,有效的排毒。
）2、二种蔬菜（选菜原则：以根红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等、茎西洋芹、明日叶等、花西兰花、包心菜、果小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄等四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。）3、地瓜（黄比红适合）或称蕃薯4、糙米一份（可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮，若居住温、寒带，则可另加入大小燕、荞麦在米中。
3、吃什么水果排肝毒最快养肝护肝是非常重要的事情，而且现在养肝的方法也非常多，尤其有一些食疗方法，就可以起到养肝的作用，在生活中我们可以多吃一些水果养肝。排肝毒可吃以下食物：1、水果类食物：例如葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能，能够去除氧自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒，2、粗粮类食物：例如番薯，番薯含有的纤维质松比较容易消化，能够促进肠道的蠕动有助于排便，能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外。