调养肠胃的误区之二。今天我们来聊聊养好肠胃的误区，只吃蔬菜，如果你的肠胃不好，总是感到不适，千万不要只吃蔬菜来养胃，人们通常认为肉类不易消化，而蔬菜有助于消化，因此只吃蔬菜可以养胃，然而，养胃需要摄入足够的膳食纤维，而不仅仅是蔬菜。只吃蔬菜会导致身体营养不均衡，对肠道健康也不利，并非所有蔬菜都容易消化，例如芹菜和韭菜等富含纤维素的蔬菜会伤害胃黏膜，加重胃部不适。
1、为什么老人只吃青菜,其他东西都吃不下呢老人可以喝些豆奶制品，补充营养，或者流食~如稀饭，要稀一些~~另外如果身体出现不适建议去医院做检查~如果没有不适症状，吃青菜可以满足身体必需营养也是可以的，只是需要更多热量，可以由豆奶制品补充。老人的消化系统有蜕化的表现，不能吃不容易消化的食品。老年人到了一定年纪身体消化循环功能就会有一定的退化！老年人最好不要吃油腻的食物`吃点鱼啊``清淡点的肉可以补充蛋白质！
没有胃口的原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。解决对策：调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。
2、吃菜太咸胃不舒服什么原因最近发现，食菜过咸亦是引起流感的诱发因素，因为盐吃多了，一是减少唾液分泌，使病毒在口腔内有落脚之地；二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制，易使流感病毒进入人体。法国有句俗语，叫估“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，因为在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。
法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多，医学专家们提醒大家，每天盐分摄入量不要超过6克。吃盐多了不仅会造成高血压，还会直接影响容貌。