脊上韧带炎是一种无菌性炎症，常见于舞蹈生，尤其是腰部。造成这种损伤的原因通常是长时间控制腰部或频繁前后摆腰，导致腰部中间线疼痛，症状通常轻微，下腰时无疼痛，但起腰时腰部中心和骶骨处会疼痛，起腰困难，严重者无法移动腰部，做下腰动作也会非常困难，按摩可以缓解症状，但重症需要配合调理。在调理期间，应避免频繁练习腰部动作，以免过度劳损。
1、后腰中间与肚脐相对的穴位名称是什么。为命门穴，此穴正对脐中。为命门穴，是肾虚的表现，吃六味地黄丸。人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。〖解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。〖主治疾病〗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
2、腰椎间盘作为腰椎中间的“软垫子”,对腰椎起着什么样的作用?睡觉时腰部垫东西通常适用于胸腰段椎体出现压缩性骨折，然后垫软枕之后能够有效的恢复压缩的椎体，恢复正常的生理曲度，避免存在肌肉出现劳损以及无菌性炎症病灶。腰椎间盘起的主要作用就是支撑腰椎，给腰椎支点让腰椎可以正常活动，与此同时它还能够减缓腰椎活动时带来的摩擦力，减少腰椎疼痛。能够保护我们的脊椎，不让我们头疼，能够支撑我们的运动。
能够让我们血液流通。如果说你的腰部有疾病的话，最好是要在椅子上放一个软垫子的。这个软垫子最重要的是对腰椎起着支撑的作用，也会非常的配合。有人如果入睡的时候觉得很疼痛，那么有这样的一个垫子，就会让自己的症状变得明显减轻下来，不要总是让自己睡很硬的床，这样的话自己的身体就会非常的有压力，而且也会有一些不良的症状。如果说你的病很明显的话，那么接连的缓冲，也会让你觉得生理结构根本就不好。
3、腰间盘的结构是什么结构：椎间盘位于相邻的上下两椎体之间，柔韧而有弹性，对椎体起着平衡和缓冲震荡的作用。人体除颈椎12之间以及骶椎外，其他椎体之间包括腰5骶1之间均有这种结构，整个脊柱共有23个椎间盘，占整个脊柱全长的32.1%，椎间盘有三部分组成：上下两个软骨板、中间的髓核、外面的纤维环，中间的髓核是一个半流动状的液体物质，被纤维环包围在中间，上下由软骨板封闭。